±¹È¸¿¡¼ ¹Ú±ÙÇý ´ëÅë·É źÇÙ¼ÒÃß¾ÈÀÌ °¡°áµÈ °¡¿îµ¥ ÀüºÏ ÀüÁֽà ȿÀÚµ¿ ÇÑ ºÐ½ÄÁý¿¡¼ Çлýµé¿¡°Ô ¶±ººÀ̸¦ ¹«·á·Î ³ª´²ÁÖ°í ÀÖ´Ù. 2016.12.09. /»çÁø=´º½Ã½º |
ÀÚÀ¯Çѱ¹´ç È«ÁØÇ¥ ´ë¼±È帰¡ 7ÀÏ ¿ÀÈÄ °æ±â ¾È¾ç½Ã ¸¸¾È±¸ Áß¾Ó½ÃÀåÀ» ¹æ¹®ÇØ ¶±ººÀ̸¦ ¸Ô°í ÀÖ´Ù. 2017.04.07. /»çÁø=´º½Ã½º |
[°ËÁõ ´ë»ó]
"¶±ººÀÌ´Â °ú´ÙÇÑ ¼³ÅÁ°ú ¼Ò±ÝÀÌ µé¾î°¡´Â °í¿·®, °í³ªÆ®·ýÀ¸·Î ¿µÇâ ±ÕÇüÀÌ ¸ÂÁö ¾Ê´Â Á¤Å©Çªµå´Ù. Çб³ ¾Õ ±×¸°ÇªµåÁ¸(¾î¸°À̽ÄÇ°¾ÈÀüº¸È£±¸¿ª)¿¡¼µµ ¸ø ÆÈ°Ô µÅÀÖÁö¸¸ ±ÔÁ¤ÀÌ Àß ÁöÄÑÁöÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù"
Ȳ±³ÀÍ ¸À Ä®·³¸®½ºÆ®°¡ ÃÖ±Ù ¾î´À ¾ð·Ð ÀÎÅͺ信¼ ÇÑ ¸»ÀÌ´Ù. ±×´Â tvN '¼ö¿ä¹Ì½Äȸ¡¯¹æ¼Û¿¡¼ "¶±ººÀÌ´Â ¸À¾ø´Â À½½Ä"À̶ó´Â ÃëÁöÀÇ ¹ß¾ðÀ» ÀÚÁÖ Çϸ鼵µ °ú°Å ¶±ººÀÌ À½½ÄÁ¡ ±¤°í¿¡ Ã⿬Çß´ø Á¡À» ÀÏ°¢¿¡¼ ¹®Á¦»ïÀÚ ¿ÃÇØ ÃÊ ÀÚ½ÅÀÇ ÆäÀ̽ººÏ¿¡ ¿Ã¸° Çظí±Û¿¡¼µµ °°Àº ÁÖÀåÀ» Çß´Ù.
"¶±ººÀÌ´Â ±×¸°ÇªµåÁ¸À̶ó´Â Çб³ ¾ÕÀÇ ÀÏÁ¤ ±¸¿ª¿¡¼´Â ÆǸÅÇÒ ¼ö ¾ø´Ù"´Â ¿äÁö´Ù. ±×·±µ¥ °ü·Ã ¹ý·É°ú ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó °ü°èÀÚ µî¿¡ µû¸£¸é Ȳ ¾¾ÀÇ '¶±ººÀÌ'¿¡ ´ëÇÑ À§ ÁÖÀåÀº 'Ʋ¸°' ³»¿ëÀÌ´Ù.
Ȳ¾¾°¡ ±Ù°Å·Î Á¦½ÃÇÑ '±×¸°ÇªµåÁ¸'Àº '¾î¸°ÀÌ ½Ä»ýÈ°¾ÈÀü°ü¸® Ưº°¹ý(ÀÌÇÏ ¾î¸°À̽ĻýÈ°¹ý)'¿¡ ±ÔÁ¤µÈ '¾î¸°À̽ÄÇ°¾ÈÀüº¸È£±¸¿ª'À» ÁÙ¿© ºÎ¸£´Â À̸§ÀÌ´Ù.
¾î¸°À̽ĻýÈ°¹ý Á¦5Á¶¿¡ µû¶ó Çб³¿Í ÇØ´ç Çб³ÀÇ °æ°è¼±À¸·ÎºÎÅÍ Á÷¼±°Å¸® 200¹ÌÅÍÀÇ ¹üÀ§ ¾ÈÀÇ ±¸¿ªÀ» ¾î¸°ÀÌ ½ÄÇ°¾ÈÀüº¸È£±¸¿ªÀ¸·Î ÁöÁ¤¡¤°ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÅ ÀÖ´Ù. ÀÌ ±×¸°ÇªµåÁ¸ ¾È¿¡¼ ¸í¹éÈ÷ ¹ý·É¿¡ ÀÇÇØ ±ÝÁöµÈ ½ÄÇ°Àº '°í¿·®¡¤Àú¿µ¾ç ½ÄÇ°'°ú '°íÄ«ÆäÀÎ ÇÔÀ¯½ÄÇ°'ÀÌ´Ù.
¶Ç 'Á¤¼ÀúÇØ ½ÄÇ°'À̶ó´Â ºÐ·ù¿¡ µû¶ó ¡âµ·¤ýÈÅõ¤ý´ã¹è ¶Ç´Â ¼úº´ÀÇ ÇüÅ·Π¸¸µç ½ÄÇ° ¡âÀÎüÀÇ Æ¯Á¤ºÎÀ§ ¸ð¾çÀ¸·Î ¼ºÀû È£±â½ÉÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ½ÄÇ° ¡â°ÔÀӱ⠵îÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÆǸÅÇÏ´Â ½ÄÇ° µîµµ ±×¸°ÇªµåÁ¸¿¡¼ ÆÈÁö ¸øÇÏ°Ô µÅ ÀÖ´Ù.
'¶±ººÀÌ'´Â ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó°¡ °ü·Ã '°í½Ã'¸¦ ÅëÇØ ÁöÁ¤ÇÑ °í¿·®¡¤Àú¿µ¾ç ½ÄÇ°¿¡ ÇØ´çÇÏÁö´Â ¾Ê´Â´Ù.
°í¿·®․Àú¿µ¾ç ½ÄÇ° ¿µ¾ç¼ººÐ ±âÁØ Á¦Á¤°í½Ã/½Ä¾àó |
ÇöÀç±îÁö °í½ÃµÈ ´ëÇ¥Àû °í¿·®¡¤Àú¿µ¾ç ½ÄÇ°Àº °£½Ä¿ëÀ¸·Î´Â ´ëºÎºÐÀÇ °úÀÚ, »§, ºù°ú, À½·á·ù µîÀÌ ´Ù ÇØ´çÇÑ´Ù. À̵é Á¦Ç° Áß °ü·Ã °í½Ã¿¡¼ Á¤ÇÑ ¿·®¡¤¿µ¾ç±âÁØÀ» ³Ñ´Â ½ÄÇ°¸¸ ±ÝÁöµÈ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î '1ȸ Á¦°ø·®´ç ¿·® 250kcal¸¦ ÃÊ°úÇÏ°í ´Ü¹éÁú 2g ¹Ì¸¸ÀÎ ½ÄÇ°' µîÀÌ °í¿·®¡¤Àú¿µ¾ç¿¡ ÇØ´çµÅ ±ÝÁöµÈ´Ù.
ÁÖ
½Ä»ç´ë¿ëÀ¸·Î º¸´Â °¡°ø½ÄÇ°¿¡´Â ÁÖ·Î ÆíÀÇÁ¡¿¡¼ ÆÄ´Â ¿ë±â¸é·ù¿Í Áï¼®±è¹ä, Çܹö°Å, »÷µåÀ§Ä¡°¡ ÀÖ´Ù. ½Ä»ç´ë¿ë ½ÄÇ°ÀÇ ±âÁØÀº '1ȸ Á¦°ø·®´ç ¿·® 500kcal¸¦ ÃÊ°úÇÏ°í ´Ü¹éÁú 9g ¹Ì¸¸ÀÎ ½ÄÇ°' µîÀÌ´Ù.
½Ä»ç´ë¿ë Á¶¸®½ÄÇ°¿¡´Â 'Çܹö°Å¿Í ÇÇÀÚ'¸¸ ÁöÁ¤µÅ ÀÖ´Ù. Ȳ¾¾ ÁÖÀå´ë·Î (½Ä¾àó °í½Ã ±âÁØÀ» ÃÊ°úÇÏ´Â °í¿·®¡¤Àú¿µ¾ç¿¡ ÇØ´çÇϴ Ưº°È÷ ºÒ·®ÇÑ) ¶±ººÀÌ°¡ ±×¸°ÇªµåÁ¸¿¡¼ ÆǸűÝÁöµÇ·Á¸é ÀÌ ºÐ·ù¿¡ µé¾î°¡¾ß ÇÑ´Ù. ½Ä»ç´ë¿ëÀÇ Á¶¸®½ÄÇ°À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½Ä¾àó °ü°èÀÚ¿¡ µû¸£¸é ¾ÆÁ÷±îÁö ¶±ººÀ̸¦ °í¿·®¡¤Àú¿µ¾ç ½ÄÇ°¿¡ Ãß°¡ÇÏ·Á´Â °èȹÀº ¾ø´Ù.
°ú°Å ±×¸°ÇªµåÁ¸ÀÌ Ã³À½ ½ÃÇàµÇ´ø À̸í¹Ú Á¤ºÎ¿Í À̾îÁø ¹Ú±ÙÇý Á¤ºÎ Ãʱâ, ¾î¸°À̵鿡°Ô À§ÇØ°¡ µÇ´Â ºÒ·®½ÄÇ°À» ´Ü¼ÓÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ¸ñ¼Ò¸®°¡ ³ô¾Ò´Ù. ´ç½Ã ¸íÈ®ÇÑ °¡À̵å¶óÀÎÀÌ ¾øÀ» °æ¿ì Àϼ±¿¡¼ ¾î¸°À̽ÄÇ° °ü¸®¿¡ Â÷ÁúÀÌ ºú¾îÁú °ÍÀ̶ó´Â ¿ì·Áµµ ÄÇ´Ù. ƯÈ÷ Çб³ ÁÖº¯¿¡¼ ÆǸŵǴ ¶±ººÀÌ, Çܹö°Å, ÇÇÀÚ, ´ß²¿Ä¡ µîÀÇ ºÒ·®½ÄÇ° ÇØ´ç¿©ºÎ¿¡ ´ëÇØ ³íÀïÀÌ ÀÖÀ» Á¤µµ¿´´Ù.
°á±¹ ½Ä¾àó´Â °í½Ã¸¦ ÅëÇØ °í¿·®¡¤Àú¿µ¾ç½ÄÇ°¿¡ ´ëÇÑ °¡À̵å¶óÀÎÀ» ³»³õ¾Ò´Ù. °Å±â¿¡ ´ëÇ¥Àû Á¶¸®½ÄÇ°À¸·Î Çܹö°Å¿Í ÇÇÀÚ¸¸ µé¾î°¬°í '¶±ººÀÌ'´Â ºüÁ³´Ù. 10¿©³â Àü¿¡ ½ÃÇàµÈ °ÍÀ¸·Î °ü·Ã ½Ä¾àó ½Ç¹«ÀÚµéÀ» ã±â ¾î·Á¿ö ¶±ººÀÌ°¡ ºüÁø °úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¿¬ÇõÀû °ËÁõÀº ¾î·Æ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºÐ¸íÇÑ °ÍÀº '¶±ººÀÌ'¶õ Ç°¸ñÀº Çб³ ¾Õ ±×¸°ÇªµåÁ¸¿¡¼ Á¦ÇѾøÀÌ ÆǸŠ°¡´ÉÇÑ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.
´Ù¸¸ ¶±ººÀ̸¦ Á¶¸®ÇØ Çб³ ¾Õ¿¡¼ ÆǸÅÇÏ´Â ¾÷¼Ò´Â '¾î¸°ÀÌ ±âÈ£½ÄÇ°'À» ´Ù·ç´Â ¾÷¼Ò¿¡ ÇØ´çµÅ À§»ýÀûÀÌ°í ¾ÈÀüÇÏ°Ô ½ÄÇ°À» ´Ù·ê Àǹ«°¡ µû¸¥´Ù. Áö¹æÀÚÄ¡´ÜüÀåµµ ½ÄÇ°À§»ý¹ý¿¡ µû¶ó ¼ÒºñÀÚ½ÄÇ°À§»ý°¨½Ã¿øÀ» µÎ°í ¾î¸°ÀÌ ±âÈ£½ÄÇ° Àü´ã°ü¸®¿øÀ» ÁöÁ¤ÇØ ÇØ´ç ¾÷¼ÒµéÀ» °ü¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
[°ËÁõ °á°ú-°ÅÁþ]
¶±ººÀÌ°¡ Çб³ ¾Õ ±×¸°ÇªµåÁ¸¿¡¼ ÆǸŠ±ÝÁöµÈ ½ÄÇ°À̶õ ÁÖÀåÀº Ʋ·È´Ù. ´Ù¸¸ Çб³ ¾Õ¿¡¼ ¶±ººÀÌ, ±è¹ä, Æ¢±è µî ¾î¸°ÀÌ ±âÈ£½ÄÇ°À» Á¶¸® ÆǸÅÇÏ´Â °æ¿ì¿£ ´Ù¸¥ Àå¼Òº¸´Ù ¾ö°ÝÇÑ °ü¸®¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
[ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¡®µ·ÀÌ º¸ÀÌ´Â ¸®¾óŸÀÓ ´º½º¡¯ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ, ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö]
the L¿À´ÃÀÇ ÁÖ¿ä´º½º
- ´ë¹ý "¸ÅÃâ °¨¼Ò ¾ø¾ú´Ù¸é ºÒ¹ýÆľ÷ ¼ÕÇؾ׿¡¼ Á¦¿ÜÇؾß"
- °ËÂûÃÑÀå, ¸¶¾à¡¤À½ÁÖ¿îÀü ¾öÁ¤´ëÀÀ Áö½Ã¡¦"Á¦´ë·Î ÀÏ ¸øÇÏ´Â °Íµµ ºÎÆÐ"
- Çѱ¹ ¿©Çà ´õ ÆíÇØÁø´Ù¡¦¹ý¹«ºÎ, 'ÀüÀÚ¿©ÇàÇã°¡' À¯È¿±â°£ 1³â È®´ë
- À±È«±Ù BBQȸÀå, '°©Áú ÀÎÅͺä' °¡¸ÍÁ¡ÁÖ »ó´ë ¼Õ¹è¼Ò ÃÖÁ¾ ÆмÒ
- ³úÃâÇ÷ ³»¿¬³à ¹æÄ¡ÇØ »ç¸Á¡¦±¹Å俬 îñºÎ¿øÀå ¡¿ª 8³â È®Á¤